الافتراضات المسبقة للبرمجة اللغوية العصبية :

الافتراضات المسبقة للبرمجة اللغوية العصبية :

تستند البرمجة اللغوية العصبية على الخبرة العملية بدلا من النظريات الأكاديمية . تم اقتباس  بعض الافتراضات المسبقة الفريدة في البرمجة اللغوية العصبية من الدلالة العامة وعلم التحكم الآلي ، وهي مفيدة للغاية باعتبارها دليلا على التفكير وراء البرمجة اللغوية العصبية ككل . لانه يعبر عنه في العادة في جملة واحدة ، ويساء فهمها أحيانا كونها غامضة أو مثالية . في الواقع جميعهم عملي وفعال للغاية . تعمل الافتراضات المسبقة للبرمجة اللغوية العصبية من أجلك إذا وثقت بها ، فهي ليست صح أو خطأ .

إليك بعض الافتراضات المسبقة للبرمجة اللغوية العصببية : 

1 -  احترام رؤية الشخص الآخر .

2 -  معنى اتصالك " مخاطبتك " هو الاستجابة التي تحصل عليها  " رد الفعل " وليس المضمون اللفظي .

3 -  العقل والجسم جزء من نظام واحد " سبرتاني شامل " لا يمكن فصلهما .

4 -  الخريطة ليست هي الحقيقة .

5 -  أفضل أنواع المعلومات عن الآخرين المعلوماات السلوكية .

6 -  السلوك يتجه دائما نحو التكيف والسلوك الفعلي هو الأفضل .

 7-  توجد نية ايجابية وراء كل سلوك .

8 -  سلوك الشخص لا يمثل الشخص نفسه ،  لذلك تقبل الآخرين ابتداءا . حينئذ يمكن أن تغير في سلوكه أو سلوكها .

9 -  تجد عند جميع البشر في تاريخهم الماضي كافة المصادر التي يحتاجونها لإحداث تغيرات ايجابية في حياتهم .

10 - أنا أتحكم في نفسي ... إذن أنا مسؤول عن نتائج أفعالي .

11 -  الشخص الذي لديه أكبر عدد من الخيارات في موقف ما من المرجح أن يحصل على أفضل الننتائج .

12 -  ليس هناك فشل ولكن تغذية مرتجعة .

13 -  مقاومة الشخص الذي تحاول التواصل معه إشارة على نقص الوئام .

14 -  التغيير يخلق التغيير .

15 -  لا تستطيع إلا أن تتصل ( تتواصل ) .

16 -  ينبغي لجميع الاجراءات أن تعمل على توسيع الامكانيات للحصول على خيارات متعددة . 

17 -  تقبل الواقع كما هو .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  6

7 . تدريب : العقل والجسد .

*  قم بتشكيل حلقة بواسطة السبابة وابهام يدك اليسرى .

*  قم بتشكيل حلقة بسلسلة من خلال وصل سبابة وابهام اليد اليمنى بالحلقة الأولى . تصبح الحلقتان مترابطتان

بإحكام بحيث يتم تفكيكهم بسحب إحدى اليدين .

*  فكر بموقف غير سار ،  قصة مثيرة مروعة ؛ ثم قم بسحب الحلقة بشدة لكسرها . ما مقدار القوة التي تحتاجها ؟

*  فكر بموقف مفرح ناجح ،  ثم قم بسحب الحلقة مرة ثانية . ما هو الفرق الذي لاحظته ؟

8 . تدريب : إختر أهم الافتراضات المسبقة :

ضع خط تحت ثلاث افتراضات تبدو أكثر فعالية لك .

فكر بموقف حياتي قمت بتطبيق تلك الافتراضات عليه ،  أو من الممكن أنك قمت بتطبيقها عليه من أجل الحصول على نتائج ناجحة .

9 . تدريب :  ماذا تلاحظ ؟

ماذا تحتاج حقا للحصول على صورة كاملة ؟

كم بالحري أنك سوف ترى وتسمع وتشعر إذا استغرقت وقتا أكثر في تواصلك ، كي تظهر بشكل أفضل ، كي تستمع بعناية أكثر ، كي تدرك بشكل أكبر غاية الآخرون من الاتصال والتواصل ؟

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  7

10 . تدريب : ما هي المعلومات التي نحتاجها حقا ؟

وفقا لبحث علمي في احدى الجامعات  الإنجليزية أنه لا يوجد أي فرق بخصوص تسلسل حروف الكلمة الواحدة  ، والشيء الوحيد الذي يهم هو أن يكون أول وآخر حرف في المكان الصحيح . وعليه يمكن وضع الحروف الأخرى في أي مكان ، حيث تكون قادرا على قراءة ما هو مكتوب بسهولة . ويعزى السبب هو أننا نقرأ كل حرف على حدة ولكن كل كلمة ككل .

11 . تدريب : ما هو تأثير التعميم الخاص المرسخ ؟

ما هي مشاعر هذا الشخص؟...............................................

اقلب الصفحة رأسا على عقب ( أنظر أيضا الى الصفحة الأخيرة ) .

ما هي ملاحظتك ؟ ...........................................................

ما هو تفسيرك ؟ ............................................................

كيف يمكننا تشويه وتحريف المعلومات في مرشحاتنا  ؟

ما أهمية التمييز بين الملاحظة والتفسير ؟

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  8

12 . تدريب : ملاحظة أم  تفسير ؟

عبء في الفراغ على الجهة اليمنى : ملاحظة بالاحساس ( =  م ) أو تفسير ( =  ت ) .

1 . --------------- كانت شفتيها أكثر ضيقا وعضلات وجهها متوترة .

2 . --------------- كان هناك تعابير دافئه على وجهه .

3 . --------------  كان من الواضح أنه يشعر بالارتياح . 

4 . --------------  كنت أعرف أن قلبه ينبض 180 نبضة في الدقيقة .

5 . -------------  كانت تحت ضغوط شديدة بسبب مسؤوليات وظيفتها . 

6 . ------------  إيقاع صوته ازداد سرعة ورنين صوته إرتفع .

7 . ------------ عندما تتصل به ، ترى حب الاستطلاع على وجهه .

8 . ------------ تباطأ نفسها بشكل مفاجيء وتحرك صدرها بصعوبة .

9 . ----------- أصبح لون وجهها قاتم عندما نظرت إلى أسفل اليمين .

10 . --------- عندما تحدثت لاحظت مشاعر  البهجة والسرور في صوتها .

11 . ---------- عندما مال إلى الأمام ، ازداد تنفسه سرعة .

12 . ---------- عندما ابتسمت ، عرفت جيدا بأنها سحرت .

13 . ----------  بدأ صوته يعلو لأنه كان مفتون .

14 . ---------- عندما ارتفعت زاوية فمها ، في تلك اللحظة أدركت بأنها سعيدة .

15 . ---------- أصبح لون بشرته شاحبا وأصبح نفسه أسرع .

قم بحل هذا التدريب ومن ثم تحقق من الاجابة في الصفحة الأخيرة .

فكر ببعض الأمثلة من حياتك اليومية ، حيث كانت تفسيراتك و ملاحظاتك عليها مختلفة  عن تفسيرات الآخرين .

ما هو رأيك بهذا الاقتباس للفيلسلوف الألماني فريدريك نيتشه  ( 1844 -1900 )

"  ليس هناك حقايق ، انما تفسيرات فقط " .

فهم = تقدير

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  9

13 . تدريب : المعايرة أو التدريج البصري .

ملاحظة مغلقة لإيماءات الناس غير اللفظية .

خمس إيماءات غير لفظية في تعبير الوجه .

1 . لون البشرة :

فاتح ________________________________________________________________________ غامق

2 . التوتر في الجلد :

لامع _______________________________________________________________________غير لامع

متماثل _____________________________________________________________________ غير متماثل

3 . التنفس :

السرعة :

سريع ________________________________________________________________________ بطيء

الوضع :

مرتفع ________________________________________________________________________ منخفض

4. حجم الشفه السفلى ، موقع زاوية الفم :

خطوط _______________________________________________________________________لا خطوط

زاوية الفم :

أعلى ________________________________________________________________________ أسفل

5. العيون :

حادة ________________________________________________________________________ ناعمة

حجم البؤبؤ :

واسع ________________________________________________________________________ غير واسع

ملاحظة رقم 1 :

( أزواج 2x  6 دقائق )

يغلق الشخص"  أ " عينيه ويركز أفكاره في موقف أو شخص يكرهه كثيرا . يصدر الشخص "  أ " إيماء إذا كان مرتبط تماما ( هذا يعني مرتبط تماما في ذلك الموقف ، رؤية هذا الشخص ، مع رؤية وسماع  وشعور ما حدث في ذلك الموقف ) .

يقوم الشخص " ب "  بتقديم المساعدة حيث يقول ل  " أ " : أنظر الى الصوره كما تراها . اسمع الأصوات مرة أخرى /  صوت الشخص . أشعر كيف يكون شعور الشخص في هذا الموقف .

يلاحظ الشخص "  ب " ويدون الخمس دلالات البصرية على خط المستوى وذلك في الصفحة السابقة . يدون فقط الدلالات البصرية الواضحة .

فاصل : على سبيل المثال يسأل " ب  " كم عدد الأضواء في هذه الغرفة .

ملاحظة رقم 2 :

يغلق الشخص " أ " عينيه ويركز أفكاره في موقف أو شخص يحبه كثيرا . ( يصدر الشخص " أ " إيماء إذا كان مرتبط تماما ) . مرة أخرى يقوم " ب " بتقديم المساعدة من خلال طرح الأسئلة بنفس الطريقة السابقة .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 10

يقوم "  ب " بملاحظة وتدوين الدلالات البصرية الملفتة للنظر .

فاصل : على سبيل ، المثال يسأل " ب "  كيف ذهب " أ "  الى مكان دورة البرمجة اللغوية العصبية هذا الصباح .

اختبار :

" ب " يسأل " أ " : " ركز على كل من الأشخاص الذين قمت بزيارتهم مؤخرا . "

يركز " أ " من جديد وبشكل مكثف على الموقف أو الشخص الذي يحبه أو يكرهه .

يلاحظ " ب " ويدون التقاطعات مع الدلالات البصرية الخمس ( لا تخمن فورا – خذ وقتا كافيا للملاحظة ) .

يفسر " ب " وفقا لهذه الملحوظات . هل ركز " أ " على ما يحب أو يكره ؟  يفسر " ب " ملاحظاته .

ملاحظة : عليك مراعاة  أن  " أ " أخذ الوقت الكافي للتركيز والمشاركة ؟  

تغيير الأدوار :

1 -  أكتب ما كانت الملاحظة والتفسير .

2 -  هل اتفقت تفسيراتك مع ما قاله الشخص الآخر عن تصوره الداخلي ؟  إذا لم يكن كذلك ، لا يهم ، لأن الهدف من التمرين توسيع البراعة الحسية ، حيث يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي أثرت على تعابير الوجه البصرية .

3 -  ما هو استنتاجك  ؟

14 . تدريب : تفاصيل أم نظرة عامة ؟ 

أنظر إلى صورة الطابع الهولندي في أسفل الصفحة .

صف ما تلاحظ .

  

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  11

أنظر مرة أخرى الى الصورة التالية لنفس الطابع .

ماذا تلاحظ ؟

.....................................................................................................................................................................

ما هو استنتاجك حول دقة الملاحظات ما بين الصورة الأولى والثانية ؟

.....................................................................................................................................................................

15 . تدريب : كيف تصبح واعيا لتناسق الأنغام .                                                  

كم عدد أصوات الحيوانات التي تميزها ؟

كم عدد أصوات الطيور التي تميزها ؟

كم من  الآلات الموسيقية تميز صوتها ؟                                                                                 

كم عدد الأصوات التي تميزها ؟                                                    

كم من المشاعر المختلفة تستطيع أن تميزها من خلال الصوت ؟

النتيجة هي :  أنك تستطيع أن تتعلم الكثير من خلال تمييز النغمات !

16 . تدريب : تمييز تناسق الأنغام .

يقوم " أ " براوية قصة  من خلال كلام ثرثار وبدون كلمات في 30 ثانية . يستمع " ب " وعيناه مغلقتان . يركز  " ب " على التغيرات البسيطة في تناسق الأنغام .

         1 . مدى الصوت ( قوي / ضعيف ) .

         2 . الايقاع ( منتظم / غير منتظم ) .

         3 . التغيير في مقامات الصوت ونبرة بعض الكلمات والمقاطع    ( يمكن تفسيرها كاستجواب أو إخبار ) .

         4 . سرعة الايقاع ( سريع / بطيء ) .

         5 . الصمت بين الكلمات والجمل .

         6 . ارتفاع الصوت ( معبر عنه بهيرتز ) .

         7 . طابع الصوت ( طبيعة الصوت ، على سبيل المثال ، مع ايحاءات كثيرة أو قليلة ) .

  

دون ملحوظاتك بموضوعية في العمود الأيسر .

دون تفسيراتك وفقا للمشاعر التي كانت موجودة في القصة .

استمع وعيونك مغلقة الى الراديو والتلفاز لا تنزعج من المحتوى . قم بتعبئة الجدول أعلاه مرة ثانية . ما هو الاختلاف في القصة بالكلام الثرثار ؟

استمع أثناء النهار الى التباين في تناسق الأنغام للأصوات من حولك .

اسمح للتفسيرات ان تكون كما هي عليه ، في البداية المهم هو التدرب ، بفضول ودهشة ، لاكتشاف البعد الجديد في جميع الاتجاهات .

17 . تدريب : ملاحظة الاختلافات بين التصفيق باليدين والخطى :

 عمل ثلاثي :

يقوم " أ "  بإغلاق عيونه .

يقوم " ب و ج " بالتصفيق أمام " أ " في كل مرة وفي نفس الوضع .

يصف " أ "  الفروقات .

يذهب " ب أو ج " إلى نفس المكان ويصفق بيديه مرة أخرى .

يصف " أ " الصوت .

يخمن " أ "  أهو " ب أم ج "

اتبع نفس الطريقة لكن باستخدام خطوات القدم أو ضرب الأرض بالقدمين .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 12

18 . نموذج اتصال مبسط للبرمجة اللغوية العصبية :

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  13

19 -  الاتصال في شريط :

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  14

20 . نموذج اتصال برمجة لغوية عصبية كامل :

21 . تدريب : صورتك الداخلية :

اكتب بشكل فردي ما لا يقل عن خمس كلمات تتبادر لذهنك ولها علاقة " باللاعنف " أو أي كلمة أخرى .

كم من هذه الكلمات الخمس تم ذكرها وتكرارها من قبل أفراد المجموعة ؟

يقوم أفراد المجموعة معا بعد كم مرة تم كتابة كل كلمة .

هل التمثيل الداخلي لكل أعضاء المجموعة هو نفسة للكلمة " عطل " ؟

أي نوع من العواقب له علاقة بالاتصال ؟

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 15

22 . المستويات العصبية :

يمكنك الاستخدام بشكل أفضل أحيانا :

رسالة

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 16

23 . ممارسة المستويات العصبية :

1 -  تناول مشكلة جدية ،  لكن ليست كبيرة .

2 -  ضع كلمات المستويات العصبية على الأرض بمسافة 30- 40 سم بينهم .

3 -  ابدأ من الأسفل من كلمة البيئة أو السلوك ، امشي خطوة بخطوة باتجاه الرسالة ، ومن ثم قم بالعودة من الرسالة الى البيئة .

4 -  انتقل وبأسرع وقت ممكن لحل مشكلتك .

5 -  لاحظ كيف أن قوة رسالتك تعمل على تغيير المستويات العصبية في طريق العودة .

الروحانية أو الرسالة : أعلى مستوى ،

استدر وأنظر من أعلى رسالتك الى هويتك . ما هي الرسالة الأكثر أهمية في حياتك ؟      ما هو هدفي في هذه الحياة ؟ ما هو معنى وجودي ؟ ما هو أساس وجودي ؟ لأي غرض تعمل كل شيء ؟

        

الهوية :

المشاعر الأساسية " أنا " هي محور تقدير الذات والعواطف والتفاني في الحياة .

من أنت إذا قمت بإنجاز هذه الرسالة ؟

         الصورة الذهنية للشخص عن نفسه ، والنموذج الذي يسعى لتكوينه ، أو الرؤية الكلية لوجوده . أو هي مرآة النفس , أو صورة النفس التي تراها .

المشاعر الأساسية " أنا " هي محور تقدير الذات والعواطف والتفاني في الحياة . هل مطلوب منك دائما تلبية مطالب الآخرين أم أنك تطلب من الآخرين تنفيذ ما يجب تنفيذه ؟

من أنا بالنسبة لنفسي ؟ ماذا أعني للآخرين ؟

        

القيم والاعتقادات :

تعتقد اعتقادا جازما بصحة أفكارك ولا يخالجك أدنى شك فيها . ما تعتقد أنه مهم ؟ أي القناعات والقيم تتناسب مع رسالتك ؟       هي مشاعرك نحو الأشياء ، أفكارك الجازمة نحو الأشياء ، تعتقد اعتقادا جازما بصحة أفكارك و لا يخالجك أدنى شك فيها . ما تعتقد أنه مهم ؟ لماذا تفعل شيئا ما ؟

        

المهارات والمعارف والكفاءات :

جميع أنواع السلوك ، المهارات العامة ، الاستراتيجيات ، المعرفة التي توجه سلوكك . كيف تفعل الأشياء ؟       جميع أنواع السلوك ، المهارات العامة ، الاستراتيجيات ، المعرفة التي توجه سلوكك . كيف تفعل تلك الأشياء ؟

        

سلوك :

أفعالك المحددة وردود فعلك داخل بيئتك .

أفعالك المحددة وردود فعلك داخل بيئتك ، كل ما تقوله أو تفعله ؟

يمكنك أن تبدأ من هنا بسلوك غير مرغوب فيه .     أي سلوك ترغب في إنجازه ؟

        

البيئة :

أين ؟ متى ؟ مع من ؟ الامكانيات الخارجية أو القيود ؟ أين ؟ متى ؟ مع من ؟

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 17

24 . عملية التعلم ذات الخطوات الأربع : 

1 . مرحلة عدم الوعي وعدم المهارة .

يصبح واعيا

   2 . مرحلة عدم الوعي مع عدم المهارة .

تمرين    

3 . مرحلة الوعي مع المهارة .

الحصول على الروتين

4 . مرحلة المهارة مع عدم الوعي .

طرح فكرة : من الخطوة 4 – 2 ، ومرة أخرى إلى 4

تعلم مرة أخرى : من 2 إلى 4 .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  18

25 . تدريب : إسداء المديح :

لقد ثبت علميا أن الناس الذين يمدحون ويقدمون الاطراء لأنفسهم والآخرين بانتظام ، هم أكثر سعادة ونجاحا في حياتهم . مما هو جدير بالذكر ،  يجب أن يكون الاطراء حقيقيا صادقا . إذا كنت حقا تقصد ما تقول فهذا له أثر أفضل . هي لربما تكون عن أشياء بسيطة . حتى لو كنت تعتقد أن الاطراء له تأثير إيجابي .

على سبيل المثال :

إذا تأخر شخص ما ، أنا سعيد لقدومك .

تمرين /  الجزء الأول : قدم لنفسك مديح ذاتي يوميا ! أكتبهم واقرأهم مرة أخرى اليوم التالي . إنهم أحجار بناية  لتكوين الثقة بالنفس .

تمرين /  الجزء الثاني : قدم المديح والاطراء لعدة أشخاص يوميا . ما هو التأثير على الآخرين ؟ ما هو تأثيره عليك ؟

26 . تدريب : عملية التعلم ذات الخطوات الأربع :

يخبر "  أ " " ب " الرياضة التي يتقنها أو تتقنها ، على سبيل المثال ( التزلج ، التزحلق ، التزحلق على الجليد ، الألعاب ، قول النكت، الموسيقى ، الطبخ وغيرها ) . تذكر أيضا كيف تعلمت التعامل مع ( النجاح ، خيبة الأمل ، الحب ، المشي ، ركوب الدراجات ، اللغة الجديدة ، المهارة المهنية ، عبور الشارع الخ . يقوم " أ " بالاجابة عن الأسئلة التالية :

1 -  لماذا أردت أن تتعلم هذا ؟

2 -  كيف تعلمته ؟

3 -  كم من الوقت احتجت للتعلم ؟

4 -  كيف كان شعورك عندما أدركت لأول مرة أنك غير قادر على تنفيذه ؟

5 -  ما هو الشيء الذي يمكنك القيام به أولا ،  وماذا بعد ؟

 6-  كيف عرفت بأنك قد تعلمته ؟

7 -  ما هي الأربع خطوات ؟ أشر إليها ومن ثم أكتبها ؟

8 -  يقوم " أ " و" ب " بتبادل الأدوار ؟

27 . تدريب :  معلمك الأكثر أهمية :

يخبر " أ " " ب " عن ثلاث أشخاص تعلم منهم معظم الأشياء                ( معلم ، مسؤول ) . يجيب " أ " عن الأسئلة التالية :

أ -  ما الخصائص والصفات التي كانت لديهم والتي

 ساعدتك على التعلم منهم ؟

ب -  ما الظروف والبيئة التي وفروها والتي جعلت

 من الممكن لك التعلم منهم ؟

ج -  كيف حفزوك على التعلم ؟

د -  إذا توفرت لك الإمكانية الآن ، في تلك اللحظة ،  لتتكلم

مع معلمك  الأكثر الأهمية ، ماذا تريد أن تخبره  ؟

ديلالاما  :

عدوك هو معلمك الأفضل .

وليم جلاسر :

" تعلمنا ......

10 % مما قرأنا .

20 % مما سمعنا .

30 % مما شاهدنا .

50 % مما شاهدنا وسمعنا .

70 % مما ناقشنا .

80 % مما جربنا .

95 % مما علمنا الآخرين . "

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 19

28 . الافتراضات القبلية الأساسية الأربع :

1 -  اللاوعي هو جميع التعلم والسلوك والتغيير .

2 -  البقاء على جانب السبب وليس على جانب النتيجة .

3 -  قناعات غير محدودة .

29 . تدريب :

أ -  أكتب عشر قناعات محدودة ، التي لاحظتها في بعض الأشاص أحيانا أو في ( نفسك ) .

ب - حول هذه القناعات المحدودة  الى قناعات غير محدودة أو تعزيز مكانة القناعات .

  

   هذا صعب  ←   هذا ليس كذلك بعد .

د -  ما هي القناعات غير المحدودة التي تجدها في النص أعلاه ؟

30 . تدريب : من ضعف الاعتقاد إلى تعزيز القناعة :

 تأمل أفكارك الضعيفة وتحقق من القناعات الضعيفة من وراء ذلك . قم بتحويل هذه القناعات الضعيفة الى قناعات قوية .

تحقق من ما تريده حقا .

اختر جانب السبب .

نفذه على شيء يمكنك القيام به بنفسك .

اجعله صغير وقريب .حوله إلى شيء تريد أن  تعتقد به حقا ، لكن لا يزال اعتقادك به غير كامل .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 20

( صورة للنجاح  لأنثوني روبنز ) .

31 : ممارسة  لغة القناعات :

بشكل ثنائي :

الخطوة الأولى : يذكر " أ " اعتقاد قوي .

مثال : أنا بارع ، عندي حب كبير ، أنا جدير ، مسموح لي أن كون .... .

يكتب " ب " الاعتقادات في أعلى الجدول المبين أعلاه  .

                       

الخطوة الثانية : يذكر " أ " تجربة ما ،  حيث  أظهر فيها اعتقاد قوي . يكتبها " ب " في ارجل الجدول الذي يشبه الطاولة . يصبح الجدول والاعتقادات أقوى وأقوى عند ملأه بأمثلة أكثر وأكثر .

الخطوة الثالثة : يتبادل " أ " و " ب "

الخطوة الرابعة : يحفز " أ " و " ب " بعضهم البعض حول ما يمكن القيام به في المستقبل من أجل تقوية هذه القناعات في المستقبل .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 21

4 . الجهاز العصبي المركزي غير قادر على تخزين نكران الذات :

32 . تدريب : الفيل الصغير :

1 . لا تفكر بفيل وردي صغير .

2 . بماذا تفكر الآن ؟

3 .  فكر بفيل رمادي صغير .

4  . ما في ذهنك أو مخيلتك الآن ؟

5  .  ما هي أفضل استراتيجية لعدم التفكير في شيء ؟

33 . نموذج شطيرة التغذية الراجعة في مخطط :

34 . تدريب : تدريب شطيرة التغذية الراجعة :

درب على شطيرة التغذية الراجعة بينما يقوم مشارك آخر بتقديم عرض .

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 22

35 . ألفة :

36 . تدريب : عدم التواؤم  بناء الألفة :

يروي " أ " ل " ب " قصة مهمة بالنسبة له / لها .

يتجنب " ب " اتصال العيون ، مناقضا للغة الجسد الخ .

يكتب كلاهما كيف يشعر .

يروي " أ " قصة أخرى . يبني " ب " ألفة قدر الامكان .

يكتب كلاهما كيف يشعرون .

مع الألفة كل شيء ممكن .

كيف تصيغ هدفا حديثا : 

1 - استخدم مصطلحات ايجابية ( تجنب " لا " أو أدوات النفي الأخرى )

2 - تخيل أنك تعرف هدفك بالضبط وحققته بالفعل .

3 - اتخذت اجراءات بشأن المبادرة الخاصة باتخاذ الخطوات التالية : أريد ذلك، أنا سأعمل ذلك ( بدلا من " لا بد لي من القيام بذلك " ) .

4 -  تعطي وصفا حسيا محددا لأهدافك والخطوات اللازمة من أجل الوصول الى النتيجة المرجوة .

5 - الإيكولوجية " البيئية " ، والتي تعني أن تشمل مجمل العلاقة ما بين الشخص وبيئته ( الاجتماعية والمادية ) .

6 - كن مبدعا وفكر بأكثر من خيار لتحقيق هدفك .

7 - الخطوة الأولى لتحقيق الهدف محددة وعملية .

8 - كن مرنا ؛ وسع امكانياتك لتختار .

9 - ماذا تعني الموارد ، ما هو وقت التخطيط ، ما هي الظروف التي يجب تنظيمه ا.

10 -  فكر بهدفك للمرة الثانية . لاحظ ما قد تغير .

3 . تدريب : ما هو هدفك من دورة البرمجة اللغوية العصبية " قدراتك غير المحدودة " ؟

  

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم :  3

4 . أسئلة الحياة الثلاثة :

1 -  ما الذي تركز عليه ؟  

2 -  أي معنى تعطيه ؟

3 -  ماذا تفعل ؟

تدريب :

أنظر حولك في هذه الغرفة .

قم باختيار ثلاث أشياء جلبت انتباهك .

أي معنى تعطيهم ؟

        

أساسيات قدراتك غير المحدودة للبرمجة اللغوية العصبية صفحة رقم : 4

5 . من هو

المنشئون للبرمجة اللغوية العصبية : باندلر وجرندر :

أشخاص لهم أهمية في البرمجة اللغوية العصبية  :

                                                                               

ريتشارد باندلر : معالج جشطالت .                                                          جون جرندر : أستاذ علم اللغة .

                                      

ملتون اريكسون : طبيب نفساني ناجح ،               فرجينيا ساتير : معالجة عائلية           غريغوري بيتسون : عالم أحياء ، طبيب نفساني

أخصائي تنويم مغناطيسي .                               مشهورة .                                  عالم أجناس بشرية ، عالم في التحكم الآلي .

                         

فريتز بيلز : أب العلاج الجشطالتي .               ألفرد كورزيبسكي : أستاذ اللسانيات        بتروفيتش :  مؤسس فكرة رد الفعل .

                                                         وعلم الدلالة .