المرونـة: هي القدرة على أداء حركات لمدى واسع وهي كدالك سهولة الحركة في المفاصل وتختلف درجة المرونة باختلاف الإمكانات الفزيولوجية والتشريحية للفرد.
التحمـل: هو قدرة الفرد على العمل لفترات طويلة دون تدني مستوى الكفاية أو الفعالية وهو كذلك قدرة أجهزة الجسم على مقاومة التعب.
الرشاقة: ترتبط بالصفات البدنية من جهة والنواحي المهارية للأداء الحركي من جهة أخرى مثال:
vالقدرة على التغيير من أوضاع الجسم في الهواء ( وتتضمن كذلك عنصر تغيير الاتجاه مثال: في كرة السلة)
vقدرة الفرد على التغيير من وضع إلى آخر بأقصى سرعة وتوافق
vقدرة الفرد على تغيير سرعة تعلم وإتقان المهارة الحركية الرياضية
vقدرة الفرد على تعديل الأداء الحركي بصورة تتناسب مع متطلبات المواقف المتغيرة.
إرسال تعليق