التدريب البلايومتري

التدريب البلايومتري

استخدام التمرينات البلايومتريه

ان تقدم الحياة و ازدهارها و تطور العلوم اخذ ينعكس على شتى مجالات الحياة و من هذه المجالات " المجال الرياضي "  تتجه لاشباع الاساليب العلميه الحديه و الخطط المألوفه و ايجاد آفاق جديده لا حدود لها في علوم الرياضه و منها علم التدريب و التعلم الحركي و غيرها التي شهدت تطورا واسعا و اتخذت نظرياتها منحنى جديد لمواكبة الاتجاهات الحديثه .

و يعد التدريب الرياضي عملية تربويه هادفه تعتمد في المقام الاول على العديد من الاسس العلميه التي تخدم جوانب الاعداد المختلفه ( البدني ، المهاري ،  الخططي ، النفسي ) بل و تحقق من خلالها مبدأ التكامل في عملية تطوير تلك الجوانب للوصول باللاعب الى المستويات الرياضيه المتقدمه ، كما و ازداد اهتمام المتخصصين في الآونه الاخيره في مجال التربيه بالبحث و الدراسه في مختلف الاتجاهات التي تتناول الرياضي و ذلك بهدف الارتقاء بمستوى انجازه ، و تلعب الصفات البدنيه بعناصرها ( القوه ، السرعه ، الرشاقه ، المطاوله ، المرونه و غيرها ) دورا فعالا في تحقيق المستويات الرياضيه العاليه كما لها من تأثير فعال في تحسين حالة الفرد البدنيه و الحركيه لانجاز متطلبات العملية التدريبيه و المنافسه و ايضا نتيجة ارتباطها الفعال مع الالعاب الرياضيه ذات الصله الوثيقه بهذه القدرات و منها اللعبه الشعبيه في العالم " كرة القدم " .

كما و ان هناك الكثير من الاساليب و الوسائل التي يجب هلى المدرب استخدامها استخدامها لكي تساعده في تطوير اللياقه البدنيه و الحركيه عند لاعبين كرة القدم الحديثه ، و ان واحد من هذه الاساليب هو استخدام التمرينات البلايومتريه ، اذ ان هذه التمرينات تعد احدى الوسائل التدريبيه المسؤوله عن القوه و التي يمكن استخدامها بمجال واسع لتطوير ردود الفصل العطليه مما تؤدي الى انتاج مختلف الحركات الرياضيه . و يؤدي التدريب البلايومتري الى التاثير على العضلات و الجهاز العصبي معا ، و هو يفيد بشكل تطبيقي في الاداء الحركي بشكل عام لكونه يعتمد على عمل اعضاء الحس الحركي بالعضله و الوتر( 1 ابراهيم سالم : 335 ) و هناك اهمية كبيره لتمرينات البليومترك لكثير من الالعاب الرياضيه لا سيما كرة القدم لكونها من الالعاب التي تطلب من اللاعبين الكفاءه البدنيه و الحركيه العاليه و التوافق لعمل الساقين و الرجلين مع امكانية اداء حركات القفز عند انواع مختلفه من اللعب ، و من هنا يرى الباحث هذه الاهمية باستخدام تمرينات البلايومترك في تطوير القوه العضليه للرجلين و دقة مهارة اللعب بالرأس لدى فئة الشباب بكرة القدم .