موضوع انجليزي عن الابتسامه مع الترجمه

تعبير تقرير برجراف فقرة برزنتيشن بحث موضوع ملخص جاهز باللغة الانجليزي  كتابة انشاء عبارات حكم اقوال تعبير بالانجليزي عن. تقرير جاهز سهل بسيط قطعة معلومات بسيطة مبسط نبذة عن جمل عن اسم كلمة معنى كيف تكتب مترجم رحلة انجليزي

information about   paragraph  presentation  عن مقال حول  للطلاب عرض ملخص مختصر حول الحياة والعادات والتقاليد فى  لمحة تعريفية بالانجلش تلخيص قصير كلمة تحدث  تقرير انجليزي عن مقدمة خاتمة   عبارات جميلة باللغة الانجليزية حكم وامثال بالانجليزي عن الابتسامة • كلام عن الابتسامة بالانجليزي إبتسامة جميلة -

•عبارات بالانجليزي عن الابتسامه عبارات عن الابتسامة بالانجليزي  حكم وامثال بالانجليزي عن الابتسامة كلام عن الابتسامة بالانجليزي اقوال امثال جمل جملة امثلة حكم عن الابتسامة بالانجليزي كلمات عن الابتسامة بالانجليزي مترجمة عن الابتسامة حكم بالانجليزي عن الابتسامه اقتباس باللغة الانجليزية كلام عن الابتسامه انجليزي قصيره عن السعادة

عن الابتسامة قصيرة عن النجاح برزنتيشن عن الابتسامة انجليزي برزنتيشن بالانجليزي عن السعادة موضوع انجليزي مميز موضوع عن الابتسامة بالانجليزي مع الترجمة قصير

فوائد الابتسامة بالانجليزي عبارات حلوة عن الابتسامة حكم عن الابتسامة بالانجليزي مترجمة

عبارات انجليزية مترجمة قصيره عبارات جميله بالانجليزي ومعناها بالعربي

important Smiling is an easy language

 موضوع انجليزي عن الابتسامه مع الترجمه

موضوع عن الابتسامة بالانجليزي مع الترجمة قصير كلمات قصيره عن الابتسامه بالانجليزي

موضوع انجليزي عن الابتسامه قصير جدا فوائد الابتسامة بالانجليزي

The smile: a philosophy of life

science is interested in smiling ... Indeed, American researchers have discovered that the smile had beneficial effects on health. The smile would trigger biochemical changes in the brain that would release the stress, worry and tension that can accumulate throughout the day. It would therefore increase our well-being, but also that of others.

The benefits of smiling

17 muscles and 17 seconds of sincere smile are needed to flood our cortex of well-being. The movement developed by the facial muscles at the moment of the smile favors the production of endorphins and plunges our brain into a state of relaxation.

This subtle expression not only causes a sweet euphoria at home, but also in others! The smile is communicative. A study has shown that a sincere smile towards another person can cause, by chain reaction, up to 500 smiles in a day.

Conversely, when we are angry, worried, sad, depressed, frightened or stressed, our organs produce toxic secretion that form blockages in the body and can lead to chronic diseases.

The inner smile: an ancestral method

For the Orientals, the smile and its benefits have been known for 5000 years. The Taoist masters had found that the smile was a guarantee of health, happiness and longevity. This observation made them practice the inner smile.

Halfway between relaxation and meditation, the inner smile is first of all to imagine or visualize a person, a positive situation that puts us in a state of calm. Then, as the name suggests, it is to smile inside. We can then smile at any part of our body and feel the many benefits of this beautiful practice.

The inner smile allows us to become aware of our body thanks to the feeling, and thus to focus our attention on the present moment. It is particularly indicated for all situations of discomfort and lack of self-esteem.

The sincere smile from the heart, however, is not easy. It requires taking a step back from life, taking things in a good mood and sometimes not taking yourself seriously.

Sample exercise to follow

Here is a simple and effective exercise of 5 minutes which, practiced regularly, will neutralize the physical and psychic tensions accumulated during the day.

1) Sit on the edge of a chair, shoulders relaxed, hands flat on the thighs and eyes closed.

2) Do some abdominal breaths.

3) Visualize a person or an image that gives you a smile.

4) Let a gentle smile come on your lips.

5) Feel in the eyes a soft light (or a smile), which radiates in the face and goes down in the neck, the lungs, the stomach, the liver, the kidneys ...

6) Let the light come back to the eyes and smile to the whole body.

7) Then offer your smile by letting it out through the eyes.

"Before being offered to others, the smile must first be inside and find its source in itself. Maryse Vaillant, psychiatrist.

الابتسامة: فلسفة الحياة

اكتشف باحثون أمريكيون أن الابتسامة له آثار مفيدة على الصحة. سوف تبتسم الابتسامة تغييرات بيوكيميائية في الدماغ من شأنها أن تطلق الإجهاد والقلق والتوتر التي يمكن أن تتراكم على مدار اليوم. ومن ثم سيزيد رفاهنا، ولكن أيضا رفاه الآخرين.

فوائد الابتسام

17 العضلات و 17 ثانية من الابتسامة الصادقة هي الحاجة إلى الفيضانات قشرة لدينا الرفاه. الحركة التي وضعتها عضلات الوجه عندما تفضل الابتسامة بالفعل إنتاج الاندورفين ويغرق الدماغ في حالة من الاسترخاء.

هذا التعبير خفية لا يسبب فقط النشوة الحلو في المنزل، ولكن أيضا في الآخرين! الابتسامة هي التواصلية. وقد أظهرت دراسة أن ابتسامة صادقة تجاه شخص آخر يمكن أن يسبب، من خلال سلسلة من ردود الفعل، وتصل إلى 500 يبتسم في يوم واحد.

على العكس من ذلك، عندما واحد هو غاضب، قلق، حزين، مكتئب، أن أحد يخاف أو نكون مرهقين، أجسامنا تنتج إفراز السامة التي تشكل انسداد في الجسم ويمكن أن يسبب الأمراض المزمنة.

الابتسامة الداخلية: طريقة الأجداد

بالنسبة للشرقيين، كانت الابتسامة وفوائدها معروفة منذ 5000 سنة. وقد وجد الأساتذة الطاوية أن الابتسامة كانت ضمانا للصحة والسعادة وطول العمر. هذه الملاحظة جعلتهم ممارسة الابتسامة الداخلية.

في منتصف الطريق بين الاسترخاء والتأمل، والابتسامة الداخلية أولا هو أن نتخيل أو تصور شخص، وهو الوضع الإيجابي الذي يضعنا في حالة من الهدوء. ثم، كما يوحي اسمها، هو أن تبتسم في الداخل. يمكننا بعد ذلك ابتسامة في أي جزء من الجسم ويشعر فوائد كثيرة من هذه الممارسة الجميلة.

ابتسامة الداخلية تسمح لنا أن تصبح على بينة من الجسم بفضل الشعور، وبالتالي لتركيز اهتمامنا على اللحظة الراهنة. ويشار بشكل خاص لجميع حالات الانزعاج وعدم احترام الذات.

ولكن الابتسامة الصادقة من القلب ليست سهلة. فإنه يتطلب اتخاذ خطوة إلى الوراء من الحياة، واتخاذ الأمور في مزاج جيد وأحيانا لا تأخذ نفسك على محمل الجد.

عينة ممارسة لمتابعة

هنا هو ممارسة بسيطة وفعالة لمدة 5 دقائق والتي، تمارس بانتظام، وتحييد التوترات الجسدية والنفسية المتراكمة خلال النهار.

1) الجلوس على حافة كرسي، والكتفين استرخاء واليدين شقة على الفخذين والعيون مغلقة.

2) القيام ببعض الأنف في البطن.

3) تصور شخص أو صورة التي تمنحك ابتسامة.

4) السماح ابتسامة لطيف تأتي على شفتيك.

5) يشعر عيون في ضوء لينة (أو ابتسامة) الذي يشع أسفل الوجه والعنق والرئة والمعدة والكبد والكلى ...

6) السماح للضوء يعود إلى العيون وابتسامة على الجسم كله.

7) ثم تقدم ابتسامتك من خلال السماح بها من خلال العينين.

"قبل تقديمها للآخرين، يجب أن تكون الابتسامة أولا داخل وتجد مصدرها في حد ذاته. ماريس فايلانت، طبيب نفسي.