بحث حول الرياضة
بالفرنسية
موضوع عن اهمية الرياضة وفوائدها باللغة الفرنسية
اهمية الرياضة وفوائدها باللغة الفرنسية منتدى البحوث
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تعبير كتابي عن الرياضة
Les bienfaits de l’activité
sportive sur le plan physique
Quels sont les bénéfices ?
Bienfaits généraux de l'activité physique
L'activité physique possède de très nombreuses vertus et
constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.
La pratique régulière d’une activité physique a de très
nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées
:
Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui,
au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie
quotidienne.
Elle protège contre la survenue des maladies
cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit
l’âge.
Elle protège contre certains cancers en particulier celui du
sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux
sexes.
Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer
le taux de sucre dans le sang (glycémie).
Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut
reduire les risques d'obésité.
Elle réduit le risque de lombalgies.
Elle améliore le sommeil.
Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression,
l’anxiété.
Elle améliore le processus de vieillissement et protège
contre la perte d’autonomie.
. Le sport participe au
maintien du capital musculaire
L’activité sportive procure une
augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire, elle
participe par conséquent à la prévention des blessures et de diverses douleurs
de hanche, de genoux, ou encore de dos. Des bienfaits non négligeable, pour
vieillir en bonne santé.
. Le sport accroît le capital
osseux
Le fait d’activer l’organisme
va stimuler l’action des cellules dans leur rôle de construction osseuse. Cette
régénération va solidifier votre ossature et également prévenir l’ostéoporose.
. Le sport prévient les
problèmes articulaires
Une pratique régulière de
l’activité sportive favorise la nutrition et la mobilité des cartilages et
prévient ainsi les diverses douleurs articulaires et les problèmes d’arthrose.
5. Le sport favorise le transit
En plus d’avoir plus de plaisir
à manger, de part un appétit meilleur, la pratique sportive favorise la
digestion et propose ainsi un remède efficace contre la constipation.
6. Le sport permet de mieux
respirer
La pratique de sports
d’endurance comme le vélo ou la natation va participer à l’augmentation de la
capacité pulmonaire, ce qui permet notamment de lutter contre les problèmes
d’asthme.
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