خطوات عمل الرسالة العقلية:
1- حدد هدف دراسي تريد تحقيق النجاح فيه.
2- ابدأ العبارة بالحاضر أو (اخترت) فممكن أن تكتب (نجحت بامتياز) أو (اخترت أن انجح بامتياز) واكتبها بخط كبير وواضح.
3- اختر صورة معبرة لها إيحاء ايجابي وتكون ملونه.
4- قم بتصوير الرسالة التي تناسبك إلى أكثر من نسخة.
5- الصق الصور في أماكن متكررة بالمنزل.
6- عوّد نفسك النظر إلى الرسالة العقلية يوميا.
6- كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار وخاصة قبل النوم .
Post a Comment