بحث حول الصحة و التغذية و الرياضة و الاسفار
بحث حول الصحة و التغذية و الرياضة و الاسفار
مجال بحث مدرسي حول التغذية والصحة والرياضة
الصحة والتغذية والرياضة والأسفار
الصحة: هي وضعية اكتمال السلامة جسدياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرد انعدام الداء أو العجز بحسب توضيح مفهوم جمعية الصحة الدولية في عام 1978 في إشعار علني ألما آتا لمبادئ الرعاية الصحيةالأولية
الصحة البدنية: وهي ناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية كالجري والتمارين الصباحية الأمر الذي تؤدي إلى مبالغة في تدفق الدم من وإلى الفؤاد فتزيد من سرعة تجاوب الفؤاد. اللياقة البدنية:
اللياقة البدنية والصحة الجسدية أمر جيد، وهو نتيجة للممارسة العادية، والقوت الموائم، والتغذية، وراحة بهدف النمو الجسدي والانتعاش.
التغذية هي أساس الصحة والتنيمة. وترقية التغذية يقصد تقوية مناعة الناس من جميع الأعمار وتقليل معدل إصابتهم بالأمراض وترقية سلامتهم.
والمهم ذكره أنّ الأطفال الأصحاء يتعلّمون أحسن من غيرهم وأنّ الناس الأصحاء تزيد قوتهم وإنتاجيتهم وقدرتهم على تحطيم دائرة الفقر و تفجير كامل طاقاتهم.
يلعب اتباع نسق غذائي صحي دوراً هاما في المعاونة في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة أو الهيمنة عليها، ومن تلك الأمراض النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وبعض أشكال السرطان، والسكري، وأمراض الكبد ــــ على طريق المثال لا الحصر. يفتقر الناس كيما يعيشوا حياة صحية إلى المحافظة على أوزانهم أكثر قربا ما يكون إلى الوزن المثالي.
الطعام الصحي
إن الطعام الصحي هو الطعام الذي يقدم للجسد المكونات الغذائية الكافية. وتتشابه احتياج الناس من الكالوري أو السُعرات الحرارية بين فرد وآخر. وفيما يأتي نصائح تصلح لجميع الناس.
1. ينبغي على الإنسان أن يحرص على التنوع في طعامه. إذ لا تبقى مجموعة غذائية واحدة يمكنها تزويد الجسد بكل ما يحتاجه من المكونات الغذائية. والغذاء الصحي يحتوي طول الوقتً أغذية من غير مشابه المجموعات الغذائية.
2. ينبغي على الإنسان أن يتناول الحجم الذي يحتاجه جسده من الغذاء. فعندما يتناول من الأكل ما يزيد عن حاجته، فإن جسده يقوم بتخزين الكالوري أو السُعرات الحرارية الفائضة على شكل دهون. وينبغي على الإنسان أن يحدد وزنه المثالي، والمستوى الذي يرغب الوصول إليه من النشاط البدني، وأن يعمل على إلى الوصول إلى ذلك الوزن وأن يحافظ عليه.
العلاقة الصحة وعلاقتها بالرياضة
بحث حول النظافة و التغذية و الرياضة لتغذية الصحية
اهمية التغذية والرياضة لصحة الانسان
مجال الصحة والتغذية
الرياضة
الرياضة عبارة عن تعب جسدي عادي او مهارة تمارس بمقتضى نُظم متفق عليها من أجل الترفيه، المسابقة، المتعة، التفوق أو تحديث المهارات، واختلاف المقاصد، اجتماعها أو إنفرادها يميز الرياضات بالاضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من نفوذ على رياضاتهم.
الرياضة، عبارة عن تعب جسدي عادي أو مهارة تمارس بمقتضى نُظم متفق عليها من أجل الترفيه، المسابقة، المتعة، التفوق، أو تعديل المهارات، واختلاف المقاصد، اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات فضلا على ذلك ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من نفوذ على رياضاتهم.
الاسفار
السفر أداة قيل إن لها عدداً من الإمتيازات :تغرب عن الأوطان في مناشدة العلا وسافر ففي الأسفار خمس مزايا تفريج همًّ واكتساب إقامة وعلم وآداب وصحبة ماجد
لأجل تلك المزايا لابد وأن يحرص المرء على أن يعطي ذاته لحظة يبتعد فيها عن مسارات الشغل وغيرها من متاعب الحياة ، ويأتي السفر عقب إحساس المرء رجلاً كان أم امرأة بالحاجة إلى الخلوة مع النفس ، ومراجعة الوقائع التي مرت به في الشغل أو في البيت ، وتربية الأولاد ، لهذا فالأمر يُعد هاماً وضرورياً .
والحقيقة أنه عن طريق السفر تتكاثر الرابطة ترابطاً مثلما أن السفر بين لحظة وأخرى يجدد الرابطة ، ويحل بعض المشكلات التي تكون قد علقت بين الزوجين .
فالسفر له مزايا يجنيها الفرد ، يضاف إلى هذا مبالغة التعرف على الناس والإطلاع على حضارات الدول وثقافات الأمم ، والأحرى أن يتجه المرء نحو وصوله إلى أي جمهورية إلى أكثر قربا مكتبة يسأل عن أكثر أهمية إصدارات كتاب هذه الجمهورية ، وسيتعرف عن طريقها على هذه الجمهورية وشعبها .
ويحاول أن يطوف أرجاءها قاصداً مؤسساتها السياحية التي تتضمن بين جنبات تاريخها وحضارتها