تحضير نص تطبيقي الوجبات السريعة المورد الجديد
تحضير النص التطبيقي الوجبات السريعة الثانية اعدادي
أضرار الوجبات السريعة على الصحة عدة ولا حصر لها، وفي المجمل فإن الوجبات السريعة.. أطعمة تدمر الصحة، وتؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، فضلا على تدميرها ميزانية العائلة.. لنتعرف على أبرز أضرار الوجبات السريعة فيما يأتي:
تحضير نص تطبيقي الوجبات السريعة المورد الجديد
أضرار الوجبات السريعة على الصحة
1- الإصابة بمرض السكري
أضرار الوجبات السريعة
تتضمن أكثرية الوجبات السريعة على نسبة عظيمة من الكربوهيدرات مع اعداد متدنية من الأنسجة الغذائية، الأمر الذي يسعى مبالغة نسبة السكر في الدم، إضافة إلى أن المشروبات الغازية التي تأتي معها تتضمن على اعداد هائلة من سعرات الوحدات الحرارية، وهو ما يزيد مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتزايد الوزن ليصل إلى البدانة الباهظة.
2- الإصابة بالأمراض القلبية
أضرار الوجبات السريعة
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الوجبات السريعة وخصوصاً هذه التي تتضمن على السكريات والدقيق والزيوت المهدرجة مثل: الفطائر المقلية، والمعجنات، والبيتزا، والمقرمشات، والبسكويت، تكون السبب في الإصابة بمخاطر الأمراض القلبية، مثلما أن تناول الأغذية التي تتضمن على الدهون غير المشبعة تتضمن على نسبة عظيمة من الكوليسترول المؤذي LDL، والذي يزيد نسب الإصابة بأمراض الفؤاد والسكري.
3- أوجاع المعدة
أضرار الوجبات السريعة
الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تأتي معها تتضمن على نسبة عظيمة من الصوديوم؛ والذي يحاول أن احتباس الماء بالجسد، وبذلك الإحساس بالانتفاخ وآلام المعدة، مثلما أن صعود نسبة الصوديوم في الإطار الغذائي يعتبر من الموضوعات الخطيرة على صحة الأفراد الذين يتكبدون من مشاكل في ضغط الدم، حيث يعمل ذلك على ازدياد ضغط الدم، وبذلك التعرض لمخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية بشكل ملحوظ.
4- مشاكل بالجهاز التنفسي
تحضير نص تطبيقي الوجبات السريعة المورد الجديد
أضرار الوجبات السريعة
احتواء الوجبات السريعة على نسبة هائلة من سعرات الوحدات الحرارية من الممكن أن يكون السبب في مبالغة الوزن، وبذلك الإصابة بالسمنة، وذلك قد يعرض الأفراد لمخاطر الإصابة بالمشكلات في الجهاز التنفسي وبالأخص الإصابة بالربو وضيق التنفس.
تناول الوجبات السريعة بحجم عظيمة قد يقود إلى مبالغة الوزن، وبذلك مبالغة الضغط على الفؤاد والرئتين، والصعوبة في التنفس نحو السَّير وازدياد الدرج، وعند عمل أي جهد ولو طفيف.
فيما يتعلق للأطفال فإن تناول الوجبات السريعة قد يكون السبب في الإصابة بالمخاطر في الجهاز التنفسي ويكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو، خاصةً إذا تناولوا الوجبات السريعة 3 مرات في الأسبوع.
5- مشاكل بالجهاز العصبي المركزي
أضرار الوجبات السريعة
تناول الوجبات السريعة قد يقود إلى إرضاء الجوع، والشعور بالشبع سريعاً على النطاق القصير، ولكن على النطاق البعيد فتكون نتائجه أدنى موجبَة، فهؤلاء الأفراد الذين يتناولون الوجبات السريعة والحلويات أثبتت دراسة أنها تضيف إلى خطر الإصابة بالحزن والكآبة، إضافة إلى تأثيراتها على الجهاز العصبي المركزي.
6- النفوذ على الجلد والشعر
أضرار الوجبات السريعة
تناول الوجبات السريعة بحجم هائلة يؤثر سلبياً على الجلد والشعر بنفس الدرجة، وعلى الأظافر، فهي تكون السبب في ظهور حب الشبان، لما تحتويه من الكربوهيدرات بنسبة عظيمة، مثلما تعمل الوجبات السريعة على ظهور البقع المزعجة على البشرة، والإصابة بالتهابات البشرة والحكة، وتعمل على تدهور بصيلات الشعر.
7- الإضرار بالأسنان والعظام
أضرار الوجبات السريعة
الكربوهيدرات والسكريات المتواجدة في الوجبات السريعة تعمل على مبالغة نسبة الأحماض في الفم، وهكذا تعمل على تكسير مينا الأسنان، مثلما أنها تكون السبب في تراكم البكتيريا والتي تكون السبب في التسوس.
من أبرز أضرار الوجبات السريعة أنها تعمل على مضاعفة كتلة العضلات والعظام، وبذلك فإن الأفراد الذين يتكبدون من البدانة هم الأكثر تعرضاً لكسر العظام.، والإصابة بهشاشة العظام.
تحضير نص تطبيقي الوجبات السريعة المورد الجديد
أضرار الوجبات السريعة
تنبع أكثرية مساوئ الوجبات السريعة من مكوناتها وكيفية تحضيرها:
فتجد أن أكثريتها تحضر مقلية، وتضاف لها الكثير من المنكهات والصبغات والمواد الحافظة.
مثلما انها قد تشتمل السكريات البسيطة والصوديوم بأحجام عالية.
مثلما وقد تشتمل فول الصويا او الاجبان والمايونيز والكاتشب وغيرها من اضافات عالية بسعرات الوحدات الحرارية.
إذا تناولت احدى الوجبات السريعة، عليك بذل جهد عظيم لحرق سعرات الوحدات الحرارية التي اكتسبتها. مثلاً، اذا تناولت وجبة من ماكدونالدز، فقد تتطلب الى 7 ساعات إلى حد ماً من التدريبات كي لا تكسب وزن زائد.
1- مبالغة الوزن والبدانة
مثلما ذكرنا محتوى الوجبات السريعة عالي بسعرات الوحدات الحرارية والدهون وعلى وجه الخصوص المشبعة المضرة، والدهون المتحولة، والسكريات البسيطة، وتجد اغلبها تحضر مقلية.
وذلك يقصد أن تناولها المنتظم سيقود لا محالة الى مبالغة الوزن، والاصابة بالسمنة وتزايد إطار الخصر والدهون المتراكمة بداخل منطقة البطن والكبد.
تحضير نص تطبيقي الوجبات السريعة للسنة الثانية اعدادي المورد الجديد
تحضير نص تطبيقي الوجبات السريعة السنة الثانية اعدادي
تحضير النص تطبيقي الوجبات السريعة
تحضير نص التطبيقي الوجبات السريعة
تحضير النص التطبيقي الوجبات السريعة
تحضير النص التطبيقي الوجبات السريعة للسنة الثانية اعدادي
تحضير النص التطبيقي الوجبات السريعة المورد الجديد